כשהחומרים הנפשיים מוצפים , מתחילים לנשום  בתהליך זה הנשימה עוקפת את מנגנוני ההגנה ומציעה לאנשים להתחבר אל רגשותיהם המודחקים, לחוותם מחדש בסביבה מוחזקת ובטוחה. השיטה מתבססת על ההנחה שבעיות רגשיות רבות  נובעות מזיכרונות מודחקים מתקופת הלידה והילדות המוקדמת והם ממשיכים להשפיע ואף לנהל אותנו בחיינו בהווה. 

כשתינוק נולד , נשימתו פתוחה וגדולה. ככל שהוא גדל, נשימתו מתכווצת בשל החוויות שהוא עובר בחייו. כשנושמים במהלך מפגש נשימה אנו חוזרים למקורות הנשימה הראשונים, היכן  שהחלה הנשימה להתכווץ, לאותם המקומות בהם החלו החסימות. 

הטיפול מתאים לילדים, נוער ומבוגרים. המתמודדים עם סימפטומים  של חרדה, טראומה, דיכאון , וקשיי החיים השונים לרבות מכאובים פיזיים ומחלות.